アラサーも アラフォーも アラフィフも アラ還も
＼諦めなくて良いんです／
- いろんなダイエットを試したけど、ちゃんと成功したことがない
- 体重が少し減ることはあったけど、すぐにリバウンドしてしまった
- 運動をする時間がないし、そもそも苦手
そんな私でも、初めてしっかり体重減を実感できました。
1回のファスティングで、ー3.2kg!!
毎日着実に体重が減っていくので、体重計に乗るのが楽しみでした。
ファスティングとは?
ファスティングとは「断食」のことです。
断食と聞くと、
「修行みたい。つらいんじゃない?」
「毎日の楽しみは食事なのに、食べれないなんて無理」
「お腹が空いて、元気が出ないんじゃないの?」
と色々な不安があると思います。
私もそうでした。
でも、正しい方法を知って実践すれば、お腹も体重もスッキリを実感できるんです。