こんにちは、ファスティングセラピストみちょです。 今でこそ標準体重になりましたが、小学校の中学年頃は、それはもうパンパンにお肉がついていました。 この記事では「ぽっちゃりが故に言われた言葉」、「太って...

授乳中にファスティングをしても大丈夫なのでしょうか?母乳量が減るかも?と心配に思いつつ、お腹のお肉が気になって授乳期に数日だけプチファスティングに挑戦しました。食事を抜いてみて母乳がどうなったのか、体調に変化はあったのか等をお伝えします。

1人目と2人目は、排卵剤や注射などの妊活治療の末に授かりましたが、ファスティングをしたら自然妊娠で3人目がやって来てくれました。原因不明でできにくいなど妊活で悩んでいる方に、この経験をお伝えしたいです!

ぽっちゃり人生に終止符を打つべく「16時間断食」を実践した記録です。16時間断食がつらいのかどうか、成果についての分析、成功するために必要な考え方などをまとめました。

子どもの頃からぽっちゃりの万年挫折ダイエッターが、一大決意をして3日間断食を実践した体験談です。断食はつらくなかったのか、ファスティングのやり方、成果の実際の数字などを記録しています。