ダイエットの豆知識 〇〇しなければダイエットの成功はない!失敗から学んだ”必要な事”
この記事は2023年10月6日に配信したメルマガのバックナンバーです。
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あなたは今
マラソンコースの途中を
走っています。
ハチマキとゼッケンを付け、
息...
ダイエットの豆知識 
私の体験記 16時間ダイエットって実際どうなの?失敗&成功両方の体験談を公開
この記事は、2022年10月5日に配信したメルマガのバックナンバーです。
この通信を受け取って下さっている
読者さんなら、
「16時間断食」
というものも
気になっているかもしれませ...
ファスティングについて ファスティングは1回やっておしまい?何回かやった方が良いのか?
こんにちは！
ファスティングセラピストのみちょです(^^)
ファスティングを1回すると、それだけで2〜5kgほど減るので、
「痩せたから、もうやらなくていいかも！」
と思う方もいるのではないでしょうか？
そんな
...
ファスティングについて ファスティングの断食期間の乗り越え方！4回経験者が4つのコツを伝授
こんにちは！
ファスティングセラピストのみちょです(^^)
4回目の3日間ファスティング
最終日の段階で
【1週間でー2.5kg】
痩せることができた時のエピソードです。
↓ ↓ ↓
この半年で【ー9.95...
私の体験記 【45kg台】ファスティングで目標達成できた7つのポイント｜ダイエット
こんにちは！
ファスティングセラピストのみちょです。
人生4回目のファスティング6日目
回復食1日目のこと。
朝の体重が【45.85kg】でした！
20歳頃から53kgとかそこら辺を
うろちょろしていた自分が
...
メルマガバックナンバー ダイエットで”課金”するメリットはある!酵素ドリンク買って良かった訳
「ダイエットは明日から」
とよく言います。
ダイエットしなきゃと思っているけど、
今日はコレを食べたい！
そして次の日も
今日のコレを食べたら最後にする！
そしてまた次の日も次の日も…
ずーっと先延ばしになって...
私の体験記 3日断食したら何キロ痩せる？私が犯したルール違反も赤裸々告白
3日断食したら何キロ痩せるのか。
結論から言いますと、
私は初めての3日間ファスティングで
【ー2.6kg】
2回目の3日間ファスティングで
【ー1.8kg】
でした☆
日本ファスティング協会に集まる
「お客...
ファスティングについて 花粉症は昔少なかった?ポッテンガーの猫から考えるデトックスの必要性
「花粉症の人は、昔は少なかった」「最近はアレルギー体質の子が多い」なんて聞いたことありませんか？人の体は進化していないどころか、弱くなっている？！実は「添加物の過剰摂取」がその原因の1つとして考えられています。
不健全なエサを食べ...
メルマガバックナンバー 【ダイエット】運動vs食事制限!効果が高いのはどっち?!実体験
やってしまいました。
49kg台に逆戻りです。
48kg台でいられたのは2日間だけ。
言い訳をすると、
きのう作った夕飯が
凄く良い匂いで…(๑•́ ₃ •̀๑)
ついつい食べ過ぎてしまいました。
家族がいると...
メルマガバックナンバー ダイエットで成果が出た!どうしたら体重が減った?痩せた日の行動を分析
体重はいつも朝に量っています。
8/4朝、量ると
前日よりー0.85kg。
前日にはケーキも食べたのに？！
ラッキー☆
こうして大幅に体重が減った日は
「なにが良かったのか」
を分析します。
逆に体重が増えた...