私の体験記

この記事は、2022年10月5日に配信したメルマガのバックナンバーです。 この通信を受け取って下さっている 読者さんなら、 「16時間断食」 というものも 気になっているかもしれませ...

こんにちは！ ファスティングセラピストのみちょです。 人生4回目のファスティング6日目 回復食1日目のこと。 朝の体重が【45.85kg】でした！ 20歳頃から53kgとかそこら辺を うろちょろしていた自分が ...

3日断食したら何キロ痩せるのか。 結論から言いますと、 私は初めての3日間ファスティングで 【ー2.6kg】 2回目の3日間ファスティングで 【ー1.8kg】 でした☆ 日本ファスティング協会に集まる 「お客...

夫「ママ、本当に痩せたね」 これです、これ！ このひと言が欲しくて 頑張ってきたのかもしれません！ ーーーーーーーーーーーーーーー どんどん丸くなった結婚後 ーーーーーーーーーーーーーーー ……遡ること16年前...

こんにちは、ファスティングセラピストみちょです。 今でこそ標準体重になりましたが、小学校の中学年頃は、それはもうパンパンにお肉がついていました。 この記事では「ぽっちゃりが故に言われた言葉」、「太って...

授乳中にファスティングをしても大丈夫なのでしょうか?母乳量が減るかも?と心配に思いつつ、お腹のお肉が気になって授乳期に数日だけプチファスティングに挑戦しました。食事を抜いてみて母乳がどうなったのか、体調に変化はあったのか等をお伝えします。

1人目と2人目は、排卵剤や注射などの妊活治療の末に授かりましたが、ファスティングをしたら自然妊娠で3人目がやって来てくれました。原因不明でできにくいなど妊活で悩んでいる方に、この経験をお伝えしたいです!

ぽっちゃり人生に終止符を打つべく「16時間断食」を実践した記録です。16時間断食がつらいのかどうか、成果についての分析、成功するために必要な考え方などをまとめました。

子どもの頃からぽっちゃりの万年挫折ダイエッターが、一大決意をして3日間断食を実践した体験談です。断食はつらくなかったのか、ファスティングのやり方、成果の実際の数字などを記録しています。