ファスティングについて 運動なしでもOKのダイエット!ファスティングなら短期集中で減量
これは当たり前の話になっちゃうのですが、
ーーーーーーーーーーーーーーー
［摂取カロリー］＞［消費カロリー］
（よく食べて、運動が少ない）→痩せない
［摂取カロリー］＜［消費カロリー］
（食べた分より、運動が多い）→痩せる
...
ファスティング
ファスティングについて 
ファスティングについて ファスティングのやり方｜3日間断食(全7日間)の場合
こんにちは。
ファスティングセラピストのみちょです。
こちらの記事では、3日間ファスティングのやり方をご説明します。
『ファスティングとは？』の解説を動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞ♪
3日間ファスティン...
メルマガバックナンバー 【産後ダイエット】3か月で6kg減!ついに家族が気づいてくれた!
前回は、痩せたことを母に報告したら、
褒められるどころか心配されてしまった
というお話をしたばかりだったのですが、
ついに、家族が気づいてくれて、
やっと褒められることができました！
ダイエ...
メルマガバックナンバー 痩せたら褒められたい!母に”痩せた”と報告したら意外な返答だった
産後のダイエットを実践していて、
先日ついに50kgを切ったので、
「これは誰かに褒められたい♪」
と思い、体重計の写真を撮って
「痩せて偉いでしょ♪」
とLINEで母に送りました。
期待...
メルマガバックナンバー 16時間断食を続けて目標達成!産後ダイエット3か月で50kg切った!
産後のダイエットを始めてから
約３か月、
朝だけファスティングを始めてからは
約３週間。
ついに50kgを切りました！
(49.8kg)
嬉しくて
／
おぉぉぉ！
＼
...
私の体験記 小3からぽっちゃり人生｜正しい減量法に辿り着くまで29年かかった
こんにちは、ファスティングセラピストみちょです。
今でこそ標準体重になりましたが、小学校の中学年頃は、それはもうパンパンにお肉がついていました。
この記事では「ぽっちゃりが故に言われた言葉」、「太って...
私の体験記 授乳中に【ファスティング】しても大丈夫?母乳は?体験談を交え解説
授乳中にファスティングをしても大丈夫なのでしょうか?母乳量が減るかも?と心配に思いつつ、お腹のお肉が気になって授乳期に数日だけプチファスティングに挑戦しました。食事を抜いてみて母乳がどうなったのか、体調に変化はあったのか等をお伝えします。
私の体験記 妊活にファスティングは効果がある?酵素ドリンクで実践し授かった話
1人目と2人目は、排卵剤や注射などの妊活治療の末に授かりましたが、ファスティングをしたら自然妊娠で3人目がやって来てくれました。原因不明でできにくいなど妊活で悩んでいる方に、この経験をお伝えしたいです!
私の体験記 16時間断食は効果があるの?30代女性の筆者が挑戦!本音の体験談
ぽっちゃり人生に終止符を打つべく「16時間断食」を実践した記録です。16時間断食がつらいのかどうか、成果についての分析、成功するために必要な考え方などをまとめました。
私の体験記 ファスティング初心者が【3日間断食】に挑戦!スケジュールや成果は
子どもの頃からぽっちゃりの万年挫折ダイエッターが、一大決意をして3日間断食を実践した体験談です。断食はつらくなかったのか、ファスティングのやり方、成果の実際の数字などを記録しています。